탁구
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소개

일정한 규격의 탁구대에서 가벼운 공을 라켓으로 주고받으며
좁은 장소에서 적은 인원이라도 즐길 수 있는 대중스포츠로써
운동 자체가 과격하지 않아 남녀노소 누구나 즐길 수 있는
평생스포츠

효과

- 탁구공을 타격할 때 생기는 통쾌함으로 인한 스트레스 해소
- 공의 방향이 다양하고 회전율이 높기 때문에 순발력과 반응시간이 좋아짐
- 팔, 다리, 허리등 전신 근육을 모두 사용하기 때문에 단시간에 탁월한 운동 효과

강사안내
시간 및 강습비
종목 대상 요일 시간 정원 비용 접수
탁구 오전남강반 성인(초급,중급) 월,수,금 09:30~12:00 20 60,000 등록
탁구 오후진주반 성인(초급,중급) 월,수,금 13:30~17:00 20 60,000 등록
탁구 저녁반 성인(초급) 월,수 18:00~21:00 18 50,000 등록
탁구 저녁반 성인(초급) 화,목 18:00~21:00 18 50,000 등록
탁구 저녁반 매주 금요일 : 자유연습 및 경기로 운영
교육과정
  • 초급반
  • • 탁구기초이론
    • 기본자세(포핸드롱 스윙, 준비자세)
    • 기본스트로크(포핸드롱, 백핸드 쇼트)
  • 중급반
  • • 풋워크(포핸드롱, 백핸드 쇼트 전환)
    • 백핸드 쇼트, 포핸드 커트
    • 포핸드 드라이브, 백핸드 드라이브
  • 고급반
  • • 서비스이후 3구, 5구 공격
    • 리시브 이후 4구, 6구 수비연습
    • 다양한 서비스로 인한 다양한 경기운영방법